Quelle est votre relation avec la solitude ?

Souvent détestée, parfois crainte, la solitude reste un sujet sensible pour beaucoup.Mais pourquoi est-elle si mal perçue ?

Dans notre société, une personne seule est souvent jugée comme “anormale”. On l’imagine triste, isolée, voire malheureuse. Ce regard collectif, associé à la peur de se retrouver face à soi-même, pousse beaucoup à fuir la solitude. Car il est souvent plus facile de paraître entouré que d’être vraiment en sa propre compagnie.

J’ai longtemps été de celles qui fuient la solitude. Elle me faisait peur, je la repoussais au maximum, sans réaliser que je me fuyais moi-même.C’est seulement le jour où j’ai accepté de l’écouter que j’ai pu aller à ma propre rencontre.

Et même si ce n’est pas simple au début, il arrive un moment où l’on découvre ses bienfaits… jusqu’à parfois en tomber amoureux. On passe alors de la crainte à l’apprivoisement, puis à l’appréciation. Bien sûr, cela ne se fait pas en un jour. Comme toute transformation, cela demande du temps, de la douceur et de la patience.

Car la solitude, lorsqu’elle est choisie, peut devenir une alliée précieuse. Elle nous offre la possibilité de :

• apprendre à se connaître, se rencontrer et se découvrir, sans filtre ;

• prendre du temps pour soi ;

• revoir ses priorités et relâcher la pression ;

• se reconnecter à soi-même et à ses valeurs.

Mais comment apprivoiser la solitude, concrètement ?

Cela peut commencer par des moments simples, juste pour soi.Pas besoin de partir loin ou de tout bouleverser : un café sans téléphone, une balade en silence, une pause sans écran… Ces instants deviennent peu à peu des bulles de respiration, des rendez-vous avec soi-même.

Puis vient le silence, souvent déroutant au début. C’est lui qui fait le plus peur, car il nous confronte à ce que nous n’écoutons jamais. Pourtant, c’est dans ce calme que la

pensée s’apaise et que la voix intérieure commence à se faire entendre. Même cinq minutes par jour à écouter le silence peuvent changer notre rapport à nous-même.

Enfin, il est important d’observer sans juger ce qui se présente dans ces moments-là.La solitude fait remonter bien des choses : le vide, la peur, l’ennui, ou parfois le besoin d’être aimé. Plutôt que de fuir ces émotions, il est possible de simplement les accueillir. Elles nous parlent souvent de nous, de nos attentes, de nos blessures… et de ce dont nous avons besoin pour nous retrouver.

Petit à petit, ces moments deviennent des espaces d’écoute et d’apaisement.Parce qu’au fond, la solitude n’est pas un vide à combler, mais un espace à habiter.Elle nous apprend à nous suffire, à nous écouter, à nous aimer.

Et vous, quelle est votre relation avec la solitude ?Êtes-vous prêt à lui laisser une place pour mieux vous retrouver ?